¡Una razón más para dormir bien!

Todos sabemos que el dormir es "importante", pero hasta recientemente no sabíamos la relación entre el dormir y nuestra probabilidad de ser exitosos en nuestras relaciones sociales, en nuestro trabajo e incluso en nuestra salud.

Gracias a los recientes avances en la neurociencia, hoy sabemos qué es lo que sucede en nuestro cerebro cuando dormimos. Hoy sabemos por qué cuando no descansamos adecuadamente, incluso las actividades más mundanas como servirnos un vaso de agua pueden ser sumamente complicadas.

Existe una relación directa entre dormir, el bienestar y el alto desempeño. En este video de TED.com, con más de 5 millones de visualizaciones, el neurocientífico Jeff Iliff, nos explica algunos de los recientes avances en la neurociencia acerca del dormir y al mismo tiempo nos provee de un conocimiento crítico para entender que así como podemos privilegiar el entretenimiento o las relaciones sociales en nuestra vida, también debemos de privilegiar el dormir bien para poder aumentar nuestro bienestar, reducir nuestro estrés y desarrollar un alto desempeño.