Aprende de forma sencilla y amigable Mindfulness, una de las habilidades más importantes que la ciencia ha encontrado para aumentar tu bienestar y felicidad.

En este Módulo aprenderás:

• Qué es Mindfulness y cómo practicarla

• A reducir tu estrés y ansiedad

• A reducir pensamientos negativos y limitantes

• A aumentar tu bienestar mental y emocional

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