Programa de Strengthfulness

Utiliza tu cuerpo como una herramienta para empoderar a tu cerebro y maximizar tu potencial.

En este programa de 21 días, aprenderás sobre la conexión biológica entre tu cuerpo, cerebro y mente, y descubrirás cómo, gracias a esa conexión, puedes transformar tu cuerpo en una poderosa herramienta para empoderar tu cerebro y maximizar tu potencial.

🕑  4.5 horas

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¿Te gustaría vivir con un mayor sentimiento de motivación y fortaleza mental?

¿Deseas seguir mejorando y desarrollando tu potencial de manera integral?

Si buscas una manera efectiva y científicamente comprobada para mejorar tu bienestar y rendimiento, este programa es para ti. Con nuestro enfoque basado en la neurociencia, aprenderás sobre la relación biológica entre tu cuerpo, cerebro y mente, ayudándote a usar tu cuerpo como una poderosa herramienta para mejorar tanto tu bienestar emocional y mental, como aumentar tu desempeño y capacidad de éxito.

Si deseas incrementar tu motivación, fortaleza mental y entusiasmo, este programa es para ti. Ya sea que estés atravesando un momento difícil o simplemente necesites más energía y vitalidad para continuar desarrollándote y alcanzar tus metas personales y profesionales, al aprender sobre la neurobiología de la motivación, podrás despertar esa fortaleza interna que te permitirá avanzar con seguridad, determinación, autoestima y éxito para lograr lo que te propongas.

Este programa está diseñado para quienes están listos para tomar acción y transformar positivamente su vida. No necesitas experiencia previa, solo la disposición para aprender y aplicar lo aprendido. Si estás preparado para potenciar tus capacidades mentales, emocionales y sociales, únete en este viaje de 21 días y descubre cómo puedes acelerar el proceso del desarrollo de tu potencial.

Las 3 Categorías del Movimiento.

Utilizando la conexión biológica entre tu cuerpo, cerebro y mente para mejorar tu vida.

Uno de los muchos conceptos extraordinarios que aprenderás en el programa es el de las tres categorías de movimiento. Gracias a los avances científicos recientes, sabemos que tu cuerpo, cerebro y mente están biológicamente conectados. Esto significa que puedes usar tu cuerpo como una poderosa herramienta para activar y fortalecer tu cerebro, y así beneficiar tu mente y tu vida.

Hoy sabemos que existen tres categorías de movimiento, cada una con beneficios específicos. Durante el programa profundizaremos más en sus beneficios y en cómo utilizarlas para impactar positivamente tu trabajo, relaciones y salud:

Categoría 1: Micro-movimientos
Los micro-movimientos son esos pequeños movimientos que realizas durante el día al comunicarte, transportarte, trabajar o simplemente vivir. Movimientos como estirarte para alcanzar algo, cargar tu mochila o agacharte para recoger un objeto. Aunque pasaron desapercibidos durante décadas, ahora sabemos que son esenciales para tu salud y vitalidad. Estos movimientos nutren tus células, así como lo hacen las frutas y verduras, por un proceso biomecánico, y son fundamentales para que tu cuerpo funcione óptimamente a lo largo de tu vida.

Categoría 2: Mini-movimientos
Los Mini-movimientos incluyen actividades físicas de baja intensidad pero alta frecuencia, como caminar. Al igual que los micro-movimientos, estos también nutren tus células y, además, activan ciertas partes de tu cerebro. Ayudándote a reducir el estrés y a mejorar tu creatividad, capacidad para resolver problemas, análisis, sociabilidad y probabilidades de éxito.

Categoría 3: Macro-movimientos
Los Macro-movimientos son los que comúnmente llamamos "ejercicio". Incluyen actividades de alta intensidad y baja frecuencia, como correr, nadar, andar en bicicleta o bailar. Aunque estos movimientos fueron los primeros en ser estudiados, solo recientemente comprendimos su impacto en tu cerebro y en tu capacidad para desempeñarte al máximo, impactando positivamente diferentes aspectos de tu vida.

Hoy sabemos que nuestro cuerpo, cerebro y mente necesitan las tres categorías de movimiento, ya que se complementan entre sí para ayudarnos tanto a funcionar de manera óptima como a prosperar a lo largo de nuestra vida. Incluso hay personas que hacen ejercicio pero son consideradas sedentarias. En el programa, aprenderás cómo incorporar estas categorías de manera natural y equilibrada en tu vida. Esto te permitirá usar tu cuerpo como una herramienta poderosa para mejorar la salud de tu cerebro y células, además de empoderarte para aumentar tus probabilidades de éxito e impactar de manera positiva en los diferentes aspectos de tu vida.

¡Descubre más sobre estas categorías y otros temas en el programa que te ayudarán a empezar a utilizar a tu cuerpo como una poderosa herramienta para seguir desarrollando tu potencial de una manera más integral!

¡Vive los beneficios que otros ya experimentan!

Aumenta tu fortaleza mental

Al comenzar a utilizar tu cuerpo como herramienta, podrás activar y fortalecer áreas específicas de tu cerebro, lo que te permitirá construir conexiones neuronales que respaldan estados mentales positivos como satisfacción, fortaleza, determinación, autoestima y perseverancia. Esto transformará de manera profunda tu experiencia y desempeño diario.

Aumenta tu motivación y entusiasmo

Debido a cómo evolucionó nuestro cerebro, el sistema neuronal responsable del movimiento está biológicamente conectado con el sistema de motivación y recompensa. Esto significa que aprenderás a utilizar tu cuerpo como una herramienta para activar este sistema, lo que te ayudará a liberar ciertos neurotransmisores que aumentarán tus emociones positivas, proactividad, alegría, motivación, y mejorarán tu estado mental y emocional en general.

Posturas de Poder: Maximizando tu éxito

Descubre cómo ciertas posturas corporales pueden limitar tu potencial, mientras que otras empoderan tu cerebro y lo aumentan. Aprende a utilizar tu cuerpo como una herramienta a través de posturas comprobadas que modifican tu bioquímica, ayudándote a manejar el estrés de manera más eficiente y exitosa. Al mismo tiempo, estas posturas incrementan tu creatividad, razonamiento, sociabilidad, seguridad y tus probabilidades de éxito.

Explora el Programa de Strengthfulness

Sumérgete en una experiencia transformadora de 21 días, en la que cada semana aprenderás y practicarás conceptos y ejercicios comprobados para potenciar tu bienestar y desempeño. A través de microlecciones diarias en video, aprenderás de manera sencilla y amigable cómo utilizar a tu cuerpo como una herramienta para activar y fortalecer tu cerebro, beneficiando tu mente y emociones, impactando positivamente diversos aspectos de tu vida, incluyendo tu trabajo, relaciones y salud.

Además de las microlecciones, contarás con una práctica diaria de 2 a 5 minutos, que te permitirá aplicar lo aprendido y aumentar estados mentales positivos como la fortaleza mental, seguridad, autoestima, determinación, perseverancia, entre otras, para cambiar profundamente tanto tu experiencia como tu capacidad de rendir al máximo día con día.

Explorarás la conexión entre tu cerebro, cuerpo y mente, conocerás las tres categorías de movimiento y sus beneficios, y aprenderás a ponerlas en práctica. También descubrirás posturas de poder para aumentar tus probabilidades de éxito y cómo activar y optimizar los tres sistemas neuronales que te ayudan a prosperar diariamente. Además, aprenderás a acelerar el proceso de construcción de tu potencial, desarrollando un cerebro más "fértil" que te permitirá crear conexiones neuronales beneficiosas de manera más rápida, eficiente y duradera, para que puedas seguir desarrollando y viviendo al máximo tu potencial.

¡Conoce más sobre el Programa!

Conoce las Micro-lecciones y Prácticas del Programa

Micro-lecciones

Explora algunos de los videos del Programa haciendo clic en las Micro-lecciones a continuación:

Una fórmula comprobada de transformación

En solo 5 a 10 minutos al día, disfrutarás de una combinación única de microaprendizaje, prácticas y entrenamientos diseñados para potenciar tu bienestar y mejorar tu desempeño al desarrollar capacidades emocionales, mentales y sociales de manera transformadora.

Transformando vidas, todos los días